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吃香蕉易消化

多吃水果有益，但有些小朋友不大愛吃，不是嫌它硬繃繃，便是怕它酸。家長不妨給小朋友多吃些甜美的香蕉，因香蕉含有豐富的碳水化合物，每一香蕉約有80卡路里，能為小朋友提供熱量，當中的果糖容易消化和吸收。此外，每100克香蕉約有2‧4克纖維，有益腸胃，是小朋友不錯的水果選擇。