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木瓜高纖熱量低

夏天很多人喜歡切半個木瓜，用匙子慢慢品嚐，它的確是健美消暑的上佳水果，不但果肉香甜，而且卡路里低，每150克(約半個)只有40卡路里，多吃飽肚又不怕胖。此外木瓜更含有大量維他命A、C、鈣質、磷、醣質及纖維素等，營養豐富之餘更有益腸胃，大便不暢的人最宜食用。要知有關食物的卡路里及營養成分，