生 薑 浴 預 防 感 冒
天 氣 變 患 無 常 ， 忽 冷 忽 熱 ， 一 不 留 神 便 會 患 上 感 冒 ， 可 出 現 發 燒 、 怕 冷 、 流 鼻 水 、 喉 嚨 痛 、 咳 嗽 、 頭 痛 等 不 適 。 中 醫 素 有 「 未 病 先 防 」 的 概 念 ， 要 預 防 感 冒 ， 先 要 做 足 工 夫 ， 實 行 來 一 個 生 薑 浴 ， 既 可 疏 通 肺 氣 ， 預 防 四 時 感 冒 ， 對 初 起 感 冒 亦 有 治 療 作 用 。

材 料 ： 生 薑 1 �O 。

用 法 ： 清 水 6 碗 煎 至 4 碗 ， 隔 渣 取 液 ， 加 入 浴 缸 與 熱 水 混 和 浸 浴 。

檸 檬 浴 潤 澤 肌 膚
愛 美 是 人 類 的 天 性 ， 尤 以 女 性 更 甚 ， 所 謂 「 女 為 悅 己 者 容 」 。 唔 想 出 現 皮 膚 粗 糙 、 乾 燥 、 暗 啞 、 甩 皮 、 色 素 斑 、 肌 肉 鬆 弛 、 皺 紋 湧 現 ， 就 要 多 加 護 理 。 一 般 的 護 膚 用 品 ， 價 錢 都 很 昂 貴 ， 若 然 用 檸 檬 浸 浴 ， 不 但 非 常 經 濟 ， 而 且 效 果 不 錯 ， 因 為 檸 檬 可 以 促 進 血 液 循 環 ， 改 善 新 陳 代 謝 ， 還 可 令 肌 膚 美 白 和 富 彈 性 。

材 料 ： 檸 檬 2 個 ， 榨 汁 備 用 。

用 法 ： 將 檸 檬 汁 加 入 浴 缸 與 熱 水 混 和 浸 浴 。

玫 瑰 花 浴 紓 緩 情 緒
時 下 流 行 香 薰 療 法 ， 因 為 香 薰 對 紓 緩 情 緒 有 良 好 的 效 果 ， 其 中 尤 以 玫 瑰 花 精 華 油 最 為 見 效 ， 不 過 價 錢 就 相 當 昂 貴 。 想 經 濟 ， 可 以 用 中 藥 玫 瑰 花 。 其 實 ， 我 們 的 祖 先 ， 很 早 已 應 用 玫 瑰 花 來 紓 緩 情 緒 。 此 外 ， 玫 瑰 花 更 有 活 血 調 經 、 降 脂 減 肥 、 美 容 除 斑 的 功 效 。 用 �� 玫 瑰 花 ， 人 輕 鬆 �� ， 自 然 會 靚 �� 。

材 料 ： 玫 瑰 花 2 �O 。

用 法 ： 清 水 8 碗 煎 至 5 碗 ， 隔 渣 取 液 ， 加 入 浴 缸 與 熱 水 混 和 浸 浴 。

鮮 奶 浴 潤 膚 止 癢
秋 天 天 氣 特 別 乾 燥 ， 皮 膚 因 缺 乏 水 分 ， 也 會 變 得 較 為 乾 燥 ， 並 且 容 易 出 現 皺 紋 和 膚 痕 癢 ； 皮 膚 痕 癢 時 ， 一 搔 就 會 甩 皮 或 者 起 紅 斑 ， 都 唔 知 點 算 好 。 其 實 唔 使 咁 擔 心 ， 皺 紋 和 皮 膚 痕 癢 ， 皆 因 皮 膚 水 分 不 足 所 致 ， 只 要 皮 膚 得 到 適 當 的 滋 潤 ， 症 狀 會 自 然 消 失 。 鮮 奶 具 滋 潤 功 效 ， 用 來 浸 浴 可 收 潤 膚 、 止 癢 、 防 皺 和 美 白 的 功 效 。

材 料 ： 鮮 奶 3 瓶 。

用 法 ： 將 鮮 奶 與 熱 水 混 和 ， 溫 暖 後 可 全 身 浸 浴 ， 然 後 以 清 水 過 淨 身 體 。

白 芷 浴 芳 香 除 臭
如 果 你 被 人 稱 讚 「 魅 力 四 射 」 ， 當 然 受 人 歡 迎 ， 若 然 一 身 臭 汗 ， 「 味 」 力 逼 人 ， 身 上 發 出 一 陣 陣 臭 氣 ， 無 論 如 何 漂 亮 ， 如 何 悉 心 打 扮 ， 都 會 使 人 敬 而 遠 之 。 一 般 臭 味 是 由 出 汗 引 起 ， 沖 涼 之 後 臭 氣 就 會 消 失 ； 若 然 臭 氣 是 從 體 內 而 來 ， 可 用 白 芷 浸 浴 ， 浸 浴 時 ， 白 芷 的 香 味 會 透 入 肌 膚 ， 既 可 消 除 臭 氣 ， 又 可 令 身 體 發 出 陣 陣 清 香 。

材 料 ： 白 芷 1 �O 、 甘 松 1 �O 、 菊 花 1 �O 。

用 法 ： 清 水 8 碗 煎 至 5 碗 ， 隔 渣 取 液 ， 加 入 浴 缸 與 熱 水 混 和 浸 浴 。

功 效 ： 芳 香 除 臭 ， 醒 腦 提 神 。

鹽 浴 消 除 疲 勞
香 港 人 工 作 繁 忙 ， 壓 力 大 ， 精 神 緊 張 ， 工 作 十 多 小 時 後 ， 回 家 又 要 照 顧 家 庭 ； 身 體 過 度 疲 勞 ， 造 成 腰 痠 背 痛 、 四 肢 痠 軟 、 周 身 無 力 等 。 要 消 除 疲 勞 ， 用 鹽 浸 浴 有 不 錯 的 效 果 。 食 鹽 有 消 除 肌 肉 疲 勞 、 通 便 解 毒 、 清 熱 降 火 的 功 能 ， 浸 浴 後 ， 即 時 疲 勞 盡 消 ， 精 神 鬆 弛 ， 成 個 人 爽 晒 。

材 料 ： 食 鹽 2 湯 匙 。

用 法 ： 將 食 鹽 加 入 浴 缸 與 熱 水 混 和 浸 浴